Hochwertige Betreuung

Wir legen viel Wert auf die persönliche Trainingsbetreuung! Unsere Personaltrainer kümmern sich gerne um dein Wohl. Während deines Trainings steht dir immer mindestens ein Ansprechpartner zur Verfügung. Auf der Basis unseres Eingangs-Checks erstellen wir dir individuelle Trainings- und Ernährungspläne. Egal, welches Ziel du verfolgst: Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückentraining oder Herz-Kreislauf-Training.

Beim Eingangs-Check für neue Mitglieder erwartet dich dein Personaltrainer zum ausführlichen Gesundheits-Check mit Körperfettanalyse, BMI- und Blutdruckmessung und Zielbesprechung. Anschließend wirst du in unsere Geräte eingewiesen und erhälst deinen individuellen auf deine Ziele abgestimmten Trainingsplan.

Regelmäßige Folgetermine mit unseren Personaltrainern sichern deinen Fortschritt und erhalten deine Motivation. Du kannst jederzeit einen Termin zur Trainingsplankontrolle vereinbaren.

Krafttraining

Trainiere an unseren modernen Kraftgeräten ganz nach deinen individuellen Zielen: unsere Trainer erstellen dir alle 4 Wochen einen neuen und abwechslungsreichen Trainingsplan und sorgen somit für immer neue Impulse für dein Training.

Krafttraining formt die Muskeln und kurbelt die Fettverbrennung an, deshalb trainieren auch sehr viele Frauen in unserem Geräte- und Freihantelbereich.

Cardio-Kino

Trainieren wie im eigenen Wohnzimmer:

Herz-Kreislauf-Training mit Riesen-Fernseher. Dazu Open-Air-Feeling mit großer Fensterfront und Frischluft.

Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining hilft Krankheiten vorzubeugen und bestehende Beschwerden des Haltungs- und Bewegungsapparates zu reduzieren. Cardiotraining verbessert die Leistungsfähigkeit, löst Verspannungen und gleicht Muskeldefizite aus.

Außerdem verbrennst du bei deinem Training auch jede Menge Kalorien und verlierst überschüssiges Gewicht.

Group-Fitness

Gemeinsam werden wir schlank! Lass Dich von unseren Kursleitern und den anderen Kursteilnehmern motivieren, zusammen lassen wir die Pfunde purzeln. Wir haben ein starkes Kursprogramm für Dich, von Cycling über Bodystyling bis hin zu Yoga und Pilates. Voll im Trend: BOOTCAMP mit Fitness Model Oxana!

Figurzirkel

Kilos runter mit dem Studio21-Figurzirkel!

Zirkeltraining ist eine spezielle Methode des Kraft- und Ausdauertrainings. Dabei werden verschiedene Trainings-Stationen nacheinander durchlaufen. Ein Durchgang dauert etwa 15 Minuten und trainiert alle Muskelgruppen.



		

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