Unsere Kurse und Kurszeiten
Unsere Kurse finden im 100 m² großen Mehrzweckraum statt, der mit einem hochwertigen, flächenelastischen Parkettschwingboden ausgerüstet ist.
Eine große Spiegelwand ermöglicht es den Kursleitern, die Kursteilnehmer bei der Ausführung der Übungen ständig im Auge zu behalten, entsprechenden Rat zu erteilen und Hilfestellung zu geben.
Überschaubare Gruppengrößen erlauben eine individuelle Betreuung während der Kurszeiten.
Hinweis: Der Besuch aller Kurse ist in unseren Mitgliedsbeiträgen bereits enthalten. Reinschnuppern ist jederzeit erlaubt.
Kurs-Feuerwerk zum Jahreswechsel im Studio21
Ab Januar 2012 verdoppeln (!) wir die Zahl der Zumba-Kurse von 4 auf 8. Auch unser übriges Kursangebot wird deutlich erweitert - sowohl inhaltlich als auch zeitlich. Ein echter Mehrwert für unsere Kunden. Dabei setzt unser neu renovierter, stylisch designter Kursraum ganz eigene Akzente.
Kurse im Studio21 - Spaß & Fitness kombiniert
Zumba® (vor der Umgestaltung unseres Kursraums)
Kurs-Beschreibungen im Wochenverlauf (gültig bis Ende 2011)
Montag
09.30 Uhr - 10.30 Uhr Pilates
16.00 Uhr - 17.00 Uhr Zumba®
Trendiger, lateinamerikanischer Fitness-Tanz-Workout ohne steife Choreografie mit hohem Spaßfaktor, für den man keine Tanzschule besucht haben muss.
17.00 Uhr - 18.00 Uhr HOOPin®
Ein Mix aus Pilates, Aerobic und Yoga mit dem innovativen Fitness-HOOP. Der begeistert in den USA Stars wie Beyonce, Shakira und First Lady Michelle Obama.
Weitere Infos bei unserem Partner, der HOOPacademy.
18.00 Uhr - 18.45 Uhr Pilates
18.45 Uhr - 19.30 Uhr Intensive Yoga
Sanft, aber fordernd, körperbetont, jedoch ohne spirituellen Ansatz. Das besondere Yoga im Studio21.
Bei geeignetem Wetter nach Absprache Open-Air auf dem Rasen unserer Dachterrasse!
Dienstag
9.30 Uhr - 10.30 Uhr BaBePo (Bauch Beine Po)
17.00 Uhr - 18.00 Uhr Yoga
18.00 Uhr - 19.00 Uhr Tae Box
19.00 Uhr - 20.00 Uhr Bodystyling
20.00 Uhr - 21.00 Uhr Zumba®
Trendiger, lateinamerikanischer Fitness-Tanz-Workout ohne steife Choreografie mit hohem Spaßfaktor, für den man keine Tanzschule besucht haben muss.
Mittwoch
17.00 Uhr - 18.00 Uhr Zumba®
Trendiger, lateinamerikanischer Fitness-Tanz-Workout ohne steife Choreografie mit hohem Spaßfaktor, für den man keine Tanzschule besucht haben muss.
18.00 Uhr - 18.45 Uhr Bauch, Beine, Po
18.45 Uhr - 19.30 Uhr Tae Box
Donnerstag
16.00 Uhr - 17.00 Uhr Dance Aerobic
17.00 Uhr - 17.30 Uhr BaBePo
17.30 Uhr - 18.00 Uhr Wirbelsäule
18.00 Uhr - 19.00 Uhr Bodystyling
Freitag
17.30 Uhr - 19.00 Uhr (Step-)Aerobic, anschließend Pilates / Wirbelsäulen-
Gymnastik
Silvans Dance Night:
19.00 Uhr - 20.00 Uhr Latin Dance
Mix aus Zumba, Tanz und Aerobic
20.00 Uhr - 21.00 Uhr Disco Dance
21.00 Uhr - 21.45 Uhr Fusion Dance
Sonntag
10.00 Uhr - 11.00 Uhr Zumba®
Trendiger, lateinamerikanischer Fitness-Tanz-Workout ohne steife Choreografie mit hohem Spaßfaktor, für den man keine Tanzschule besucht haben muss.
11.15 Uhr - 12.15 Uhr Bollywood Yoga
Ähnlich Latin Dance, aber mit indischen Rhythmen und Yoga-
Elementen
Unser Tanz-Fitness-Extra - schon vorbei
Unser Kurs Tango Argentino de Salon fand als Sommer-Special vom 18. Juni
bis zum 30. Juli 2010 statt, eine Wiederholung ist bei entsprechender Nachfrage jedoch möglich.
Unser Frühlings-Special: FIGURCOACHING - schon vorbei
12-Wochen-Programm "Abnehmen mit Plan - werden Sie Ihr eigener GEWICHTS-MANAGER" im Studio21 mit dem Fitness- und Gesundheits-Experten von ANTENNE BAYERN, Dr. Martin Rösch. Start am 1. April 2010, jeweils donnerstags um 17 Uhr, krankenkassengefördert.
Das Kursprogramm-Special ist zwar vorbei, eine Wiederholung bei entsprechender Nachfrage aber zu einem späteren Zeitpunkt allerdings möglich.
Infos zur jeweiligen Kursleitung gibt es hier.
Kundenmeinungen:
„Die im Studio21 angebotenen Kurse sind nicht überlaufen. Auch als nur zwei Teilnehmer da waren, ließ Studio-Inhaber Philip Hegel den Kurs nicht ausfallen. Hier ist der Kunde wirklich König. Bei krankheitsbedingtem Ausfall der Kursleitung wurde fast immer kurzfristig für Ersatz gesorgt. Toll finde ich es auch, dass man immer wieder neue Kurse ins Programm mit aufnimmt: Auf diese Weise habe ich etliche neue Formen des Workouts kennengelernt."
„Zumba - im völlig neu und superstylisch gestalteten Mehrzweckraum von Studio21 - supergeiler Fitness-Workout in Disco-Atmosphäre - ich bin dabei!“
„Den HOOPin-Fitness-Kurs finde ich toll. Mit dem Hula-Reifen aus meinen Kindertagen hat der Fitness-HOOP allerdings nicht viel gemein - er ist größer, schwerer, sieht besser aus und hat Grip. Außerdem wird er nicht nur mit den Hüften geschwungen, sondern es gibt unglaublich viele schöne Übungen für Bauch, Rücken und Koordination.“
Weitere Meinungen von Mitgliedern und Gästen zu den Kursen und zum Studio21 findet man hier.
Hinweise
Außerhalb der Kurszeiten steht der Mehrzweckraum für Tanz (z. B. Salsa, Merengue usw.), Einzelgymnastik (z. B. mit Matten, Swingsticks oder Steps), Mini-Trampolin, Ringtennis, Boxtraining und Seilspringen sowie zum Tischtennisspielen zur Verfügung.
Unser Mehrzweckraum kann auch stundenweise, z. B. für eine Tanzveranstaltung, gemietet werden. Infos dazu hier.
Im Rahmen der Feier zum 1jährigen Geschäftsjubiläum von Studio21 Fitness Lounge am 1. Mai 2010 haben sich auch einige Kurse dem Publikum mit Vorführungen präsentiert. Einen ausführlichen Foto-Bericht mit Video findet man hier.
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