Power-Nordic-Walking im Studio21

 

Nordic Walking gehört seit einigen Jahren zu den Trendsportarten und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Es ermöglicht ein schonendes Ganzkörpertraining.

 

In Fitnessstudios ist Nordic Walking bisher nahezu unbekannt; dabei wäre es schön, diese Sportart unabhängig von Wind und Wetter sowie Tageszeit bei gleichmäßigem, kontinuierlichem Anstieg durchführen zu können.

 

 

Nach einigen Selbstversuchen haben wir herausgefunden, dass sich unser Technogym Laufband durchaus für das Nordic Walking eignet. Dabei ist ein weitgehend rutschsicheres Aufsetzen der Stöcke nur bei einer Geschwindigkeit von 2 - 4 km/h möglich.

 

Ein großer Vorteil gegenüber dem Nordic Walken draußen ist die Möglichkeit, konstant aufwärts zu laufen und dadurch einen zusätzlichen Trainingsreiz zu erzielen. Wir empfehlen Steigungen von 7 -15 % und sprechen wegen der entsprechend größeren Anstrengung von Power-Nordic-Walking.

 

Unser Laufband erlaubt aufgrund seiner Dämpfung ein viel gelenkschonenderes Nordic Walking Training als beim Laufen auf alphaltierten Wegen. 

 

Nordic-Walking-Stöcke kann jeder Interessent selber mitbringen, ein Paar steht auch leihweise zur Verfügung.