Eingangs-Check

 

 

 

Giuliana Marino,

deutsch-italienisches Model und

Playmate des Jahres 2005,

vertraut seit Juli 2010 auf die Kompetenz ihres Personal Trainers Philip Hegel.

 

Sie kommt immer wieder gerne ins Studio21 Fitness Lounge und genießt das besondere Ambiente des Hauses:

 

"Studio21 und ich - das war Liebe auf den ersten Blick!" gesteht sie offenherzig.

 

"Und schon die Gründlichkeit des Eingangs-Checks hat mir bewiesen, dass ich hier in besten Händen bin."

 

 

 

Bevor du nach individuell erstelltem Trainingsplan selbständig trainierst, wird zunächst ein Eingangs-Check durchgeführt. Du hast dabei die Wahl zwischen dem Standard-Eingangs-Check und dem Medical-Fitness-Eingangs-Check.

 

Vor allem Kunden ab dem 50. Lebensjahr empfehlen wir den Medical-Fitness-Eingangs-Check.

 

Unser Standard-Eingangs-Check besteht aus folgenden Analysen und Leistungen:


1. Besprechung deiner persönlichen Zielsetzung
2. Analyse deiner bisherigen sportlichen Aktivitäten
3. Feststellen von Risikofaktoren
4. Bestimmung deines aktuellen Leistungsniveaus
5. Erstellen deines 12-Monats-Trainingszyklus
6. Ermittlung deiner Trainingsgewichte
7. mehrmaliges Personal Training mit Geräte-Einweisung

 

Der Medical-Fitness-Eingangs-Check enthält neben den Leistungen des Standardtests folgende zusätzliche Leistungen:


a. Messung deiner Vitalwerte (Blutdruck, Ruhepuls)
b. Körperfett-Messung und BMI (Body-Mass-Index)

c. Ernährungsberatung