Cardio-Amazonas-Kino im Studio21

Zeitgemäßes Herz-Kreislauf-Training mit dem gewissen Extra

Der Cardio-Bereich ist in vielen Fitness-Studios bisweilen eine lieblose Ansammlung von Steppern, Ergometern, Crossern und Laufbändern. Manchmal sind sie wie in einer Fabrikhalle in Reih und Glied angeordnet, man starrt sich gegenseitig an, aufs Hinterteil oder einfach nur an eine Wand. Im Studio21, das für eine neue Fitness-Philosophie des 21. Jahrhunderts steht, ist das anders.

Unser Cardio-Bereich befindet sich direkt an unserem Outdoor-Beich, das garantiert ständige, frische Luftzufuhr und viel Licht. Trainiert man auf unseren Laufbändern, blickt man dabei angenehm auf die Sträucher und Bäume in unserem begrünten Vorhof. Die übrigen Cardio-Geräte, verschiedene Ergometer, darunter ein Liegerad, unterschiedliche Crosstrainer, darunter zwei mit der patentierten Crossramp® von Precor, haben direkten Blickkontakt auf unser einzigartiges Amazonas-Erlebnis-Aquarium mit seinen ungewöhnlichen Bewohnern und unseren 106 cm TV-Bildschirm mit freier Programmwahl aus über 30 Kanälen. Dabei sind die Geräte so angeordnet, dass unsere weiblichen Mitglieder keine bohrenden Blicke von hinten ertragen müssen.

Stepper, nein danke! - Innovative Geräte, ja bitte!

Den letzten, langweiligen Stepper, ein Relikt aus früheren Fitness-Zeiten, hat Studio21-Inhaber Philip Hegel vor kurzem ausgemustert; er wurde ohnehin kaum genutzt.

Dafür hat er in AMT® und weitere Cardio-Spezialitäten, wie die Cardio Wave®, investiert, die jetzt als Multifunktionscardiogeräte das neue Zentrum des Herz-Kreislauf-Bereichs bilden.

AMT steht für Adaptive Motion Trainer® und ist das neueste Patent des traditionsreichen Fitnessunternehmens Precor. Die Erfinder des Crosstrainers haben in jahrelanger Entwicklungsarbeit und unter Berücksichtigung vieler medizinischer Studien ein völlig neuartiges Ausdauergerät kreiert, das die Vorteile von Laufbändern, Steppern, Crossern in einem Gerät vereint. Daher kann man auf den AMTs walken, joggen, steppen, crossen und das ohne ein einziges Mal Einstellungen ändern zu müssen. Statt Knöpfe zu drücken, ändert man einfach seine Schrittweite oder -höhe, die Geschwindigkeit oder den Laufstil, ganz wie man es bei einem Jogging-Lauf draußen im Geände machen würde, wenn plötzlich Treppenstufen kämen oder wenn man vom schnellen Lauf für eine gewisse Zeit auf gemächlicheres Gehen wechselt.

Natürlich ist ein AMT am Anfang gewöhnungsbedürftig, wie jedes neue technische Gerät, aber nach einer fundierten Einweisung wächst die Begeisterung schnell, wenn man in der Trainingspraxis erfasst, welch großer Wurf Precor mit dem Adaptive Motion Trainer gelungen ist. Philip Hegel jedenfalls ist von den AMTs so überzeugt, dass er die hohen Investitionskosten nicht gescheut hat und seinen Kunden gleich zwei dieser Geräte zur Verfügung stellt.

Durst? Zu unserer (Kühl-)Theke und Café-Bar sind es vom Cardio-Bereich nur wenige Schritte. Abkühlung gefällig? Auch die erfrischenden Duschen und der Kaltwasser-Schlauch sind nicht weit entfernt.

Es sei noch erwähnt, dass auch ein Spin-Bike, ein Ruderergometer, weitere Fahrradergometer, ein Laufband, das auch Power Nordic Walking erlaubt, und seit neuestem ein Versa Climber®, auf dem auch verschiedene Feuerwehren ihr Klettertraining absolvieren, zur Kategorie Cardio-Geräte im Studio21 Fitness Lounge gehören. Da sie allerdings keinen Platz mehr im Cardio-Amazonas-Kino fanden, stehen diese zwischen dem Kraftgeräte- und dem Freihantelbereich mit Blick auf zahlreiche ausgestellte Kunstwerke von Mike Düe, ganz in der Nähe unseres Bücherregals.

Nutzen des Cardio-Trainings

Regelmäßiges, individuell dosiertes Ausdauertraining verbessert die Herzfunktion und damit die körperliche Belastbarkeit nachhaltig und bedeutsam.

 

Herz-Kreislauftraining ist eine sehr gute Ergänzungen zum Krafttraining.

Du steigerst hier deine Fitness im aeroben Bereich durch eine Verbesserung der Durchblutung und eine erhöhte Sauerstoffsättigung. Im entsprechenden Pulsbereich verspürst du mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche bereits nach kurzer Zeit eine deutliche Verbesserung Deiner Leistungsfähigkeit.

 

Die Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut und der Leistungsfähigkeit der Organe wie Herz und Lunge lassen dich so manche Alltagsbelastung leichter meistern!

 

Fettabbau oder Kondition, beim Herz-Kreislauf-Training kommt es auf die richtige Art und auf ein maßvolles Trainieren an. Vor allem stark übergewichtige Menschen und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen einige Regeln beachten, die Philip Hegel gern mit den Betroffenen abstimmt.

 

AMT® - die neue Dimension der Cardio-Fitness

 

Jetzt verfügt Studio21 Fitness Lounge gleich zweimal über die modernste Fitness-Innovation unserer Tage, den bereits vielfach international ausgezeichneten Adaptive Motion Trainer (AMT®) von Precor.

 

In den USA wurde der AMT bereits sehr erfolgreich eingeführt, und in den wenigen deutschen Studios, wo der AMT bisher verfügbar ist, zählt er zu den meistgenutzten Geräten im Fitnessgerätepark.

AMT ist die Revolution des Cardiotrainings: Bewegung, die sich anpasst – das ist die Technologie, die sich hinter dem AMT von Precor verbirgt. Das Cardiogerät stellt sich vollkommen auf den Benutzer ein: von kurzen über lange Schritte bis hin zu Steig- und Rückwärtsbewegungen. Und da der Trainierende auf dem AMT wie ein Läufer im Freien spontan seine Schritte ändern kann, sorgt der AMT für echten Spass beim Training.

Der AMT ist ein wahres Multifunktionswunder, auf dem man gehen, walken, joggen, crossen und steppen kann: Die Schrittlänge kann permanent und fließend verändert werden, damit verändern sich auch die Schritthöhe und die Schrittart. Die Schrittrichtung von vorwärts zu rückwärts, und um gekehrt, kann der Trainierende verändern, wann immer er will. Das schafft der AMT alles fließend und sanft. Und ohne Tasten oder Knöpfe drücken zu müssen.

 

Wissenschaftliche Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass das Training auf dem AMT genauso abwechslungsreich wie das Laufen in der Natur ist, aber bei viel weniger Belastung und praktisch ohne Verletzungsrisiko.

 

 

Zwei Videos demonstrieren die Vielfalt der Trainingsmöglichkeiten auf den AMTs:

YouTube-Video
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