Eiweiß als wichtigster Makronährstoff
Eiweiß ist ausgesprochen wichtig für den Menschen. Antikörper, Zellen, Gewebe, Blut, Organe und Enzyme, für all diese Dinge sind Eiweiße (=Proteine) die Bausteine. Natürlich auch für deine Muskeln!
Fett: Warum es ein essentieller Makronährstoff ist!
Ist Fett ein wichtiger Bestandteil der Ernährung oder sollte man darauf verzichten?