Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Training?
Das Warm-Up vor dem Training st oft nicht gerade beliebt. dabei hast du bestimmt schon gehört wie wichtig es ist, sich anständig aufzuwärmen. Das Aufwärmen wird gerne als der Teil des Trainings angesehen, den man gerade im Zeitstress ruhig mal weglassen kann. Der Nutzen vom Warm-Up ist oft nicht direkt ersichtlich, obwohl es genau so wichtig ist wie der Rest deines Trainings! Sei ehrlich: Du hast das Aufwärmen auch schonmal weggelassen,oder? ;) Wenn du den heutigen Blog liest, dann lässt du das Aufwärmen hoffentlich nicht mehr ausfallen! :)Read more
