Shake-Zeit - Mach dich fit mit Eiweiß!
Shake-Zeit ist nach dem Training! Bei vielen Fitnesssportlern gehört der Shake nach dem Training genauso dazu wie die Dusche. Auch bei uns im Studio21 drängen die vom Training Erschöpften an die Theke, um sich ihren verdienten Shake abzuholen. Zu Recht! Denn Shakes gehören zu den wenigen wirklich sinnvollen Supplements bzw. Ergänzungsmitteln. Unser Blog zeigt dir warum! Read more
Essen vor oder nach dem Sport? - Plane dein Essen richtig
Essen vor oder nach dem Sport? - Unsere Trainer werden das oft gefragt. Allgemein ist es gar nicht so einfach diese Frage zu beantworten. Denn am Ende kommt es auch auf dich und deine Gewohnheiten, als auch deine Ziele an! Unser Blog gibt dir wie Immer eine fundierte Übersicht über Vor- und Nachteile, sowie einige gute Tipps für deinen Alltag, mit auf den Weg! Read more