Ernährungsberatung mit Fitness Model Oxana

Im heutigen Blog stellen wir euch Oxis Ernährungsberatung einmal etwas genauer vor.

Wir werden in letzter Zeit immer häufiger nach einer individuellen Ernährungsberatung im Fitnessstudio gefragt. Diesem Wunsch kommen wir nach und ab sofort kannst du Fitness Model Oxana als Ernährungsberaterin optional buchen. Das Paket kostet 79 € und beinhaltet 1 Anamnesegespräch mit Planerstellung, und einer umfangreichen Rezeptsammlung mit 50 Beispielen fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie einigen Sünde-Rezepten.

Immer mehr Sportler erkennen, dass die richtige Ernährung eine immens große Rolle spielt, um die maximale Leistung aus seinem Körper rauszuholen.

Ernährungsberatung für Übergewichtige

Oxis Ernährungsberatung nehmen vor allem übergewichtige Frauen in Anspruch, welche mehr als 5 Kilo Körpergewicht verlieren möchten. Für Frauen, die weniger als 5 Kilo abnehmen möchten, haben wir unser 5-Wochen-Programm entwickelt. Aber gerade höhere Gewichtsverluste benötigen eine grundlegende Änderung der bisherigen Essgewohnheiten und eine langfristig angelegte Planung. Genau dafür haben wir die individuelle Beratung erschaffen. Als Faustregel gelten 1-2 Kilo Gewichtsverlust pro Monat. Zu schnelles Abnehmen bedeutet leider meist auch einen Verlust an Muskulatur, und genau diese wollen wir ja in einer Diät immer erhalten. Denn Muskeln sind aktives Gewebe und verbrennen auch im Ruhezustand Kalorien.

Oxana erstellt dir für deinen Tagesablauf und entsprechend deiner Trainingstage einen individuellen Plan. So gehen wir sicher, dass dein Körper auch genug Proteine erhält. Diese dienen dem Schutz deiner Muskulatur. Die Kohlenhydrat-Zufuhr verteilen wir auf deinen Tag. Damit hast du zum einen genug Energie für deinen Beruf, zum anderen fühlst du dich auch am Abend vor deinem Training nicht schlapp und ausgelaugt. Vitamine und Fette dürfen in einer Diät natürlich auch nicht zu kurz kommen.

Oxana ist nicht nur ausgebildete Ernährungstrainerin, sondern verfügt auch als ehemalige Wettkampfsportlerin über umfangreiches Fachwissen. Sie ist zweifache Deutsche Meisterin und zweifache Vize Weltmeisterin Fitness Model. Sie hat schon über 300 Frauen im Studio21 beim Abnehmen geholfen und auch deine Pfunde wird sie zum Purzeln bringen 🙂