Cycling beschreibt Indoor-Radfahren mit Musik und Kursleiter. Das Training kann so unabhängig von Wetter und Jahreszeit durchgeführt werden. Die verschiedenen Techniken und Intensitäten beim Cycling sorgen für viel Abwechslung und einen enormen Kalorienverbrauch von bis zu 800 Kalorien pro 60 Minuten! Unser Blog hat noch viele weitere Informationen zum Thema Indoor-Radfahren für dich parat! 🙂
Was erwartet mich im Kurs?
Dich erwartet neben viel Abwechslung und Spaß eine kleine Truppe von Mitstreitern. Geteiltes Leid ist halbes Leid! 😉 Durch diverse Fahrttechniken, Geschwindigkeiten und Widerstände kann eine echte Rennradfahrt leicht simuliert werden. Ob Sommer oder Winter, Regen oder Sonne, unser klimatisierter Kursraum ist immer perfekt für eine Runde Sport. Ansonsten sorgt Musik für gute Stimmung und die richtige Motivation im Kurs. Cycling trainiert deinen Unterkörper sehr intensiv, aber auch dein Oberkörper muss dich stabilisieren und mithelfen! So verbrennst du nicht nur Kalorien und wirst fit, sondern tust auch was für deine Stabilität im Rumpf und Oberkörper!
Was brauche ich alles?
Natürlich Motivation und Spaß an der Bewegung. 🙂 Aber das kommt im Cycling von ganz alleine! Unsere gut ausgebildeten Kursleiter sind Experten, also brauchst du nur an ein Handtuch und eine Trinkflasche denken. Alles weitere wird dir vor Ort in Ruhe erklärt! Spezielles Equipment gibt es natürlich auch, aber das benötigst du nicht zwingend. Wenn du eine Pulsuhr hast, bring sie gerne mit, so kannst du besser deine Trainingsintensität finden. Festes Schuhwerk und nicht zu weite Klamotten sind in der Stunde vorteilhaft.
Wann findet Cycling statt?
Cycling findet bei uns im Studio21 immer viermal wöchentlich statt, so hat jeder die Möglichkeit mitzumachen! Montags um 17:00 Uhr findet der Einsteigerkurs für alle Neulinge statt, hier findest du einen leichten und spaßigen Einstieg ins Cycling. Ansonsten steht am Freitagabend und sowohl am Samstag als auch am Sonntagmorgen Indoor-Radfahren auf dem Programm! 😉