Unsere Sprungbox

Heute stellen wir euch im Blog unsere Sprungbox im Studio21 etwas genauer vor.

Sie dient nicht nur schönen Frauen als Kulisse fürs Fotoshooting, sondern ist auch ein echt geniales Trainingsgerät. (Werbung, An dieser Stelle danke an Gorilla Sports für die Zusammenarbeit.) Fitness Model Oxana nutzt unsere Sprungbox nahezu bei jedem Personal Training mit ihren Mädels. Hier sehen wir Bettina auf dem Weg zur Figuroptimierung. Immer an ihrer Seite: ihre Fitnesstrainerin 🙂

Auch unser großer Oxi-Fan Ben pumpt ständig an diesem tollen Fitnessgerät. (Werbung, An dieser Stelle danke an Gorilla Sports für die Zusammenarbeit.) Kein Wunder, denn es ist eine schier unendliche Übungsvielfalt damit möglich. Du trainierst damit nicht nur deine Sprungkraft, wofür es ja eigentlich entwickelt ist. Du kannst auch Liegestützen in verschiedenen Varianten ausführen. Ben zeigt uns hier die Variante mit den Füßen oben auf der Box. Dies simuliert das bekannte Schrägbankdrücken auf der Hantelbank. (Werbung, An dieser Stelle danke an Gorilla Sports für die Zusammenarbeit.) Auch Dips sind möglich. Hierzu stabilisierst du deine Hände seitlich neben deinem Körper, die Füße zeigen nach vorne. Dann beugst du deine Arme, lässt du deinen Oberkörper herab und streckst die Arme wieder.

Wo findest du unsere Sprungbox?

Unsere Sprungbox steht im Freihantelbereich in unserer Crossbox und ist jederzeit für euch verfügbar. Solltest du dich noch nicht mit den Übungen auskennen, darfst du gerne einen unserer freundlichen Trainer fragen 🙂 Aber vorsicht! Die Box empfehlen wir fortgeschrittenen Sportlern, die schon etwas Trainingserfahrung haben. Fitness-Neulinge sollten sich erstmal an die Geräte und Übungen halten, die wir ihnen im Trainingsplan empfohlen haben. Denn beim Freihanteltraining ist das Verletzungsrisiko deutlich höher und die Gefahr, Übungen falsch zu machen.

Übrigens: auch die Palazzo-Athleten trainierten während ihres Aufenthaltes in Nürnberg mit unserer Box. Hier sehen wir ein Beweisfoto. Gerade für so ambitionierte Sportler ist die Sprungbox ein  perfektes Trainingsgerät aus dem funktionellen Training. Du trainierst mit bzw gegen dein eigenes Körpergewicht und beziehst damit unheimliche viele Muskeln mit ein. Dies garantiert dir einen hohen Kalorienverbrauch und ein sehr effektives Training. Deshalb sind die Profis von der Bühne damals auch die ganze Zeit in unserem Freihantelbereich rumgetigert.