Studio21 Bunnies wühlten im Dreck

Author: Philip HegelOn: Jul 16Categories: Allgemein

Studio21 Bunnies wühlten im Dreck

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Unsere Studio21 Bunnies wurden ganz schön schmutzig beim diesjährigen Extrem Run.

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Russische Fitnesstrainerin Oxana im Studio21

Author: Philip HegelOn: Jul 13Categories: Allgemein

Russische Fitnesstrainerin Oxana im Studio21

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Für alle russisch sprechenden Frauen gibt es bei uns im Studio21 eine russische Fitnesstrainerin.

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Ohne Sport abnehmen – Kann das gehen?

Author: Team Studio21On: Jul 12Categories: Allgemein, Blog, Ernährung, Training

Ohne Sport abnehmen – Kann das gehen?

Allgemein, Blog, Ernährung, Training

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Dir wird nicht ohne Grund empfohlen, deine Ernährung umzustellen und vor allem Sport zu machen, wenn du abnehmen willst. Jedoch gibt es viele Menschen mit wenig Zeit oder Sportmuffel, die keine Lust auf Bewegung haben. Kann das Abnehmen ohne Sport überhaupt...

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Mit Laufen abnehmen – Ist Joggen ein Fettkiller?

Author: Team Studio21On: Jul 11Categories: Allgemein, Blog, Training

Mit Laufen abnehmen – Ist Joggen ein Fettkiller?

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Wenn du abnehmen willst hörst du oft von mehr Bewegung und vor allem Joggen als effektives Mittel und Fettkiller. Das ist schonmal keine schlechte Empfehlung. Bewegung in jeder Form ist gesund und verbrennt Kalorien. Aber leider ist klassisches Cardiotraining...

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Cardio und Krafttraining – passt das zusammen?

Author: Team Studio21On: Jul 08Categories: Aktuell, Blog, Training

Cardio und Krafttraining – passt das zusammen?

Aktuell, Blog, Training

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Cardio und Krafttraining zusammen sind eine sehr gute Kombination – beide haben unterschiedliche Vorteile, die sich sehr gut ergänzen. Beachtest du einige Dinge dabei, kannst du beides sogar in einer Trainingseinheit verpacken! 

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Tipps für deine Diät

Author: Team Studio21On: Jul 07Categories: Allgemein, Blog, Ernährung

Tipps für deine Diät

Allgemein, Blog, Ernährung

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Mit einer Diät anzufangen ist schon ein großer Schritt. Allerdings ist das wirklich schwere die Diät auch durchzuhalten und danach nicht wieder in alte Muster der Ernährung zu fallen. Aber wenn du diese Tipps befolgst wird dir die Diät deutlich leichter...

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Was ist ein Cheat Day in der Diät? – Teil 2

Author: Team Studio21On: Jul 05Categories: Blog, Ernährung

Was ist ein Cheat Day in der Diät? – Teil 2

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Im ersten Teil hast du schon einiges über den Cheat Day gelesen. Du weißt jetzt was ein Cheat Day ist und hast bereits teilweise erfahren warum er hilfreich für deine Diät ist. Aber da kommt noch mehr! 😉 Es gibt noch mehr Vorteile des Cheat Days!...

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Was ist ein Cheat Day in der Diät? – Teil 1

Author: Team Studio21On: Jul 04Categories: Allgemein, Blog, Ernährung

Was ist ein Cheat Day in der Diät? – Teil 1

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Oft hörst du im Zusammenhang mit Diät und Abnehmen vom Cheat Day. Aber was ist das eigentlich? Und kann der Cheat Day  in einer Diät hilfreich sein? Unser Blog klärt dich auf! 🙂

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Viel Wasser trinken – Warum ist das wichtig?

Author: Team Studio21On: Jun 30Categories: Allgemein, Blog

Viel Wasser trinken – Warum ist das wichtig?

Allgemein, Blog

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Du hörst überall wie wichtig es ist viel Wasser zu trinken. Aber warum eigentlich? Und wie viel sollte ich mindestens trinken?

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Was kann Ich mit Fitnesstraining erreichen?

Author: Team Studio21On: Jun 29Categories: Aktuell, Blog

Was kann Ich mit Fitnesstraining erreichen?

Aktuell, Blog

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Fitness ist momentan voll im Trend. Aber warum macht man das ganze eigentlich? Hat Fitness nur mit abnehmen und gut aussehen zu tun oder steckt mehr dahinter? Was bedeutet es denn eigentlich fit zu sein? Unser Blog klärt dich wie immer auf und gibt dir...

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