Fitnesstricks – Trainiere schlau und du wirst fit!

Author: Team Studio21On: Jan 18Categories: Aktuell, Blog

Fitnesstricks – Trainiere schlau und du wirst fit!

Aktuell, Blog

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Fitnesstricks – leider gibt es keinen Zaubertrick um dich sofort fit zu machen. Aber es gibt einige Tricks die dir den Weg zur Traumfigur erleichtern! Also unbedingt weiterlesen! 🙂

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Kalorienbedarf – So viel musst du essen, um fit zu sein!

Author: Team Studio21On: Jan 15Categories: Allgemein, Ernährung

Kalorienbedarf – So viel musst du essen, um fit zu sein!

Allgemein, Ernährung

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Kalorienbedarf – Viele Fitnesportler wissen nicht genau, wieviel sie essen sollen! Das hängt vor allem von deinen Zielen ab. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, musst du natürlich mehr essen als in einer Diät. Außerdem spielt nicht nur die Menge...

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Fitnessernährung – wie ernähre ich mich richtig?

Author: Team Studio21On: Jan 13Categories: Aktuell, Blog

Fitnessernährung – wie ernähre ich mich richtig?

Aktuell, Blog

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Fitnessernährung – du bist, was du isst! Wie schon Oma wusste, kann sich dein Körper nur aus dem Nachbilden, was du zu dir nimmst! Dein Körper erneuert sich regelmäßig komplett. Aber die richtige Ernährung spielt auch für dein Training eine...

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Kraft – wie wirst du am schnellsten stärker?

Author: Team Studio21On: Dez 28Categories: Allgemein, Blog, Training

Kraft – wie wirst du am schnellsten stärker?

Allgemein, Blog, Training

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Kraft durch Training aufzubauen funktioniert am schnellsten mit Gewichtstraining!

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Cardio – Kalorien verbrennen leicht gemacht!

Author: Team Studio21On: Dez 18Categories: Aktuell, Blog, Training

Cardio – Kalorien verbrennen leicht gemacht!

Aktuell, Blog, Training

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Cardio – Das Ausdauertraining ist bei vielen Fitnesssportlern sehr beliebt. Unsere Kursmädels oder auch die Läufer bei uns im Studio schätzen dieses Training sehr. Einige Kraftsportler sehen es jedoch eher nur als Aufwärmprogramm oder als notwendige...

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HIIT – So verbrennst du Kalorien ohne Ende!

Author: Team Studio21On: Dez 13Categories: Aktuell, Allgemein, Blog

HIIT – So verbrennst du Kalorien ohne Ende!

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HIIT – Das High Intensity Intervall Training (Englisch für Hochintensives Intervall Training) ist ein Fettkiller und du machst dich auch noch richtig fit dabei! Intervalltraining gibt es in vielen verschiedenen Formen! Unser Blog gibt dir alle...

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Definieren – Wie geht das mit Sport?!

Author: Team Studio21On: Dez 13Categories: Aktuell, Blog

Definieren – Wie geht das mit Sport?!

Aktuell, Blog

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Definieren – Also den Körperfettanteil senken. Das ist ein Ziel von vielen Fitnesssportlern. Aber wie geht das am besten?

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Gewicht verlieren – Mach dich jetzt schon fit für den Sommer!

Author: Team Studio21On: Dez 07Categories: Aktuell, Allgemein

Gewicht verlieren – Mach dich jetzt schon fit für den Sommer!

Aktuell, Allgemein

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Gewicht verlieren – viele Menschen haben dieses Ziel. Gerade wenn es auf den Sommer zugeht! Dann wollen alle möglichst schnell noch eine Strandfigur. Aber das funktioniert leider oft nicht. Am besten erreichst du dein Ziel Gewicht zu verlieren,...

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Weihnachtsfeier im Studio21 mit live DJ

Author: Philip HegelOn: Dez 01Categories: Allgemein

Weihnachtsfeier im Studio21 mit live DJ

Allgemein

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Die gestrige Weihnachtsfeier im Studio21 war der Startschuss zur besinnlichen Weihnachtszeit.

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Straffen – Mach` deinen Körper fest und knackig!

Author: Team Studio21On: Nov 30Categories: Allgemein, Blog, Training

Straffen – Mach` deinen Körper fest und knackig!

Allgemein, Blog, Training

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Straffen ist gerade für Frauen ein oft genanntes Trainingsziel. Doch wie kannst du deinen Körper am besten straffen? Eindeutig mit Training! Der heutige Blog verschafft dir einen Überblick. 🙂

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