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Wettkampfathletin Oxana auf der Bühne!

Wettkampfathletin Oxana auf der Bühne!

Oxana Hegel ist eine sehr erfolgreiche Wettkampfathletin in der Kategorie Fitness Model. Im heutigen Blog zeigen wir euch etwas aus ihren Wettkampf-Tagen auf der Bühne als Fitness Model.

Oxana stand bis vor wenigen Jahren noch als aktive Wettkampfathletin auf der Bühne. Sie wurde 2x Deutsche Meisterin und 2x Vize-Weltmeisterin DFFV. Außerdem gewann sie als erste deutsche Athletin die Fitgala/Miss Adonis in Linz. Oxana führt nach wie vor die ewige deutsche Rangliste des DFFV an. (Stand: 12/2015)

Wettkampfathletin Oxana hat folgende Titel gewonnen:

  • 3. Platz der Deutschen Fitness Model Meisterschaft 2012
  • 2. Platz der Fitness Model Weltmeisterschaft 2012
  • 2. Platz der Fitness Model Weltmeisterschaft 2013
  • 1. Platz der Deutschen Fitness Model Meisterschaft 2013
  • 1. Platz der Deutschen Fitness Model Meisterschaft 2014
  • 1. Platz der internationalen Fitgala 2014

Im Jahr 2012 fing alles an: Oxana Hegel nahm an ihrem ersten Wettkampf teil und schaffte auf Anhieb den 3. Platz! Durch Zufall über ihre damalige Modelagentur kam sie mit dem Fitness-Veranstalter in Kontakt. Ihre jahrelange Tanzerfahrung und die Arbeit als Catwalk Coach waren auf der Bühne sicherlich ein großer Vorteil. Durch das erfolgreiche Abschneiden bei ihrem ersten Wettkampf hat Oxi Blut geleckt und wollte unbedingt den ersten Platz auf einem der folgenden Wettbewerbe ergattern!

Aufgrund des 3. Platzes auf der Deutschen Meisterschaft war Oxana automatisch für die Teilnahme an der folgenden Weltmeisterschaft qualifiziert. Dieses Mal wollte sie sich in einer bestmöglichen Form präsentieren. Sie informierte sich umfangreich über die Ernährung eines Profi-Sportlers. Ihr Workout im Fitnessstudio intensivierte sie und trainierte 2x am Tag. Am Morgen absolvierte sie ihr Krafttraining an den Geräten, am Abend gab sie Fitnesskurse oder bewältigte ihr Cardio-Training. So kam sie auf ein Tagespensum von bis zu 4 Stunden Sport!

Dann kam der Feinschliff!

Ihre Essenspläne wurden ebenfalls immer professioneller und an den Leistungssport angepasst. Zum Frühstück gab es nur 1 EL Haferflocken mit Wasser und Eiweißpulver. Nach dem ersten Workout ein Roggenbrötchen mit trockener Putenbrust. Mittags Hähnchen mit Brokkoli und Abends auch. Und das jeden Tag. Immer wieder das gleiche. Im Nachhinein betrachtet war ihre damalige Ernährung sehr eintönig, im Vergleich zu ihren heutigen abwechslungsreichen Rezepten.

Auf der Weltmeisterschaft errang sie einen hervorragenden 2. Platz und nannte sich fortan Vize Weltmeisterin DFFV in der Kategorie Fitness Model.

2013 folgte Oxanas Umzug nach Nürnberg und die Verlobung mit mir. Die folgende Deutsche Meisterschaft traten wir gemeinsam an. Der 1. Platz war der Lohn für eine extrem harte und strenge Diät! Oxana hatte sich mittlerweile sehr viel Fachwissen über Ernährung und Leistungssport angeeignet. Sie lernte im Selbstversuch, wie ihr Körper auf bestimmte Nährstoffe reagiert.

Bei der Weltmeisterschaft im Herbst trat Oxana als amtierende Deutsche Meisterin an und erkämpfte sich erneut den 2. Platz. Ab sofort war sie zweifache Vize Weltmeisterin im Fitness Model.

2014 war unser Jahr!

Das Sportjahr 2014 startete mit einem grandiosen Wettkampf im Casino Linz. Oxana gewann als erste deutsche Wettkampfathletin die Fitgala!

Die Fitgala war auch unser insgesamt schönster Auftritt. Wir hatten direkt über dem Casino ein Hotelzimmer und Oxi konnte sich ganz entspannt vorbereiten. Per Aufzug gelangten wir dann direkt auf die Wettkampf-Bühne. Dort entstanden auch die schönsten Bühnenfotos von Fitness Model Oxana.

Oxana Hegel ist nach dem Gesamtsieg überglücklich. Die Anspannung und Strapazen der letzten Wochen haben sich gelohnt 🙂

Überglücklich und zu Tränen gerührt lies sich Oxana vom Publikum feiern. Die tollen Fotos sind übrigens von Cityfoto.at vielen Dank 🙂

Kurz darauf folgte die Deutsche Meisterschaft in Wunsiedel. Gegen eine sehr starke Konkurrenz setzte sich Oxana erneut durch und wurde zum zweiten Mal Deutsche Meisterin Fitness Model. Der Wettkampf besteht dabei immer aus zwei Runden. Die erste Runde ist im Abendkleid…

… und die zweite Runde im Bikini. Die Teilnehmerinnen waren alle sehr eng beieinander und nur erfahrene Punktrichter konnten die Unterschiede erkennen und bewerten. Oxi war in einer brutal guten Form und hatte am Ende die Nase vorne.

Solche Erfolge wie Oxi hatte muss erstmal eine Wettkampfathletin nachmachen. Und dafür benötigen die Athletinnen sehr viel Disziplin und Geduld. Oxana hat jahrelang sehr strenge Diät gehalten und täglich stundenlang im Fitnessstudio trainiert. Und genau deshalb steht sie immer noch ganz vorne! Übrigens haben wir auch im Jahre 2014 geheiratet 🙂 Zwischen den Wettkämpfen war noch etwas Zeit…

Fotos und Videos von der Bühne

Es existieren auch zahlreiche Fotos und Videos von Oxanas Auftritten im Internet (zum Beispiel bei Youtube oder Pinterest), denn unsere Kamera war immer mit dabei 🙂

Als ihr Ehemann war ich bei jedem Auftritt natürlich stets an ihrer Seite und habe sie unterstützt. In einigen unserer Videos seht ihr die Vorbereitung am Tag des Wettkampfes. Eincremen und Aufpumpen steht auf dem Programm 🙂 Außerdem stellen Wettkampfsportler am Tag des Auftrittes ihre Ernährung um. Das seht ihr auch in einem unserer Videos.

Nach einem Wettkampf gibts dann bei jedem Athleten einen richtigen Fresstag zur Belohnung! Die letzten Wochen waren extrem hart und der Sportler musste auf Vieles verzichten. Die normalen Essgewohnheiten waren zumeist sehr eingeschränkt. Deshalb baut der Veranstalter auch immer ein großes Buffet auf 🙂 Da schlagen sich die Teilnehmer dann den Magen voll.

Oxi wünschte sich nach dem Auftritt immer eine Pizza 🙂 Deshalb haben wir nach der Siegerehrung immer die nächste Pizzeria angesteuert und ordentlich reingehauen. Der Körper schreit nach so einem extremen Wettkampf förmlich nach Nährstoffen. Und die Psyche wird schließlich auch belohnt.

Ehemalige Wettkampfathletin als Expertin fürs Abnehmen!

Oxana Hegel ist als ehemalige Wettkampfsportlerin eine gefragte Expertin im Studio21 in Sachen Fitness, Abnehmen und Ernährung. Sie hat schon über 500 Frauen beim Weg zu deren Wunschfigur geholfen. Ihre Erfahrung fließt in sämtliche Ernährungspläne unserer Abnehmprogramme mit ein. Oxi beschäftigt sich auch ständig mit neuen Trends und Superfoods. Außerdem zaubert sie immer wieder erfrischende Rezepte aus dem Hut 🙂

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