STUDIO21 – Unser Fitnessstudio Blog hält euch auf dem Laufenden

Fitnesssport – Was bringt mir Training?

Author: Team Studio21On: Mrz 09Categories: Aktuell, Blog

Fitnesssport gilt nicht nur als gesundheitsfördernd, sondern auch als gut für Aussehen und Wohlbefinden. Doch warum ist das so? Und was für Vorteile bringt mir Training im Fitnessstudio genau? Falls du dich noch nicht für Fitness begeistern konntest,...

Fit in den Frühling – beachte diese Tipps!

Author: Team Studio21On: Mrz 07Categories: Aktuell, Blog

Fit in den Frühling – beachte diese Tipps!

Aktuell, Blog

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Fit in den Frühling – auch wenn das Wetter noch nicht wirklich danach aussieht fängt schon in knapp 2 Wochen die Frühlingszeit an! Höchste Zeit also den Winterspeck loszuwerden, denn auch der Sommer lässt dann nicht mehr lange auf sich warten....

Gewicht reduzieren – So nimmst du schnell ab!

Author: Team Studio21On: Mrz 04Categories: Aktuell, Blog

Gewicht reduzieren – So nimmst du schnell ab!

Aktuell, Blog

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Gewicht reduzieren – Abnehmen fällt den meisten Menschen sehr schwer. Dabei kannst du mit Wissen und Motivation schnell sichtbare Erfolge erzielen! Es gibt viele Tipps und Tricks die dir beim Abnehmen helfen. Dieser Blog gibt dir hoffentlich viel...

Fitnesstricks – Trainiere schlau und du wirst fit!

Author: Team Studio21On: Jan 18Categories: Aktuell, Blog

Fitnesstricks – Trainiere schlau und du wirst fit!

Aktuell, Blog

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Fitnesstricks – leider gibt es keinen Zaubertrick, um dich sofort fit zu machen. Aber es gibt einige Tricks, die dir den Weg zur Traumfigur erleichtern! Also unbedingt weiterlesen! 🙂

Kalorienbedarf – So viel musst du essen, um fit zu sein!

Author: Team Studio21On: Jan 15Categories: Allgemein, Ernährung

Kalorienbedarf – So viel musst du essen, um fit zu sein!

Allgemein, Ernährung

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Kalorienbedarf – Viele Fitnesportler wissen nicht genau, wieviel sie essen sollen! Das hängt vor allem von deinen Zielen ab. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, musst du natürlich mehr essen als in einer Diät. Außerdem spielt nicht nur die Menge...

Fitnessernährung – wie ernähre ich mich richtig?

Author: Team Studio21On: Jan 13Categories: Aktuell, Blog

Fitnessernährung – wie ernähre ich mich richtig?

Aktuell, Blog

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Fitnessernährung – du bist, was du isst! Wie schon Oma wusste, kann sich dein Körper nur aus dem Nachbilden, was du zu dir nimmst! Dein Körper erneuert sich regelmäßig komplett. Aber die richtige Ernährung spielt auch für dein Training eine...

Kraft – wie wirst du am schnellsten stärker?

Author: Team Studio21On: Dez 28Categories: Allgemein, Blog, Training

Kraft – wie wirst du am schnellsten stärker?

Allgemein, Blog, Training

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Kraft durch Training aufzubauen funktioniert am schnellsten mit Gewichtstraining!

Cardio – Kalorien verbrennen leicht gemacht!

Author: Team Studio21On: Dez 18Categories: Aktuell, Blog, Training

Cardio – Kalorien verbrennen leicht gemacht!

Aktuell, Blog, Training

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Cardio – Das Ausdauertraining ist bei vielen Fitnesssportlern sehr beliebt. Unsere Kursmädels oder auch die Läufer bei uns im Studio schätzen dieses Training sehr. Einige Kraftsportler sehen es jedoch eher nur als Aufwärmprogramm oder als notwendige...

HIIT – So verbrennst du Kalorien ohne Ende!

Author: Team Studio21On: Dez 13Categories: Aktuell, Allgemein, Blog

HIIT – So verbrennst du Kalorien ohne Ende!

Aktuell, Allgemein, Blog

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HIIT – Das High Intensity Intervall Training (Englisch für Hochintensives Intervall Training) ist ein Fettkiller und du machst dich auch noch richtig fit dabei! Intervalltraining gibt es in vielen verschiedenen Formen! Unser Blog gibt dir alle...