Blog

Sport für den Verstand – Es geht nicht nur um dein Aussehen!

Sport für den Verstand – Es geht nicht nur um dein Aussehen!

Wie jeder weiß, sind Sport und Bewegung sehr gut für deinen Körper und natürlich auch dein Aussehen. Aber auch dein Verstand profitiert extrem von Sport. Alles dazu heute im Blog! 

In unserer Gesellschaft gibt es viele Probleme oder Erkrankungen des Körpers, ausgelöst durch Bewegungsmangel und Stress. Dass Sport bei solchen Krankheiten hilft, können viele unserer Mitglieder bestätigen.;) Allerdings sind psychische Erkrankungen wie Burn Out oder Depressionen mittlerweile ganz normal in unserer Gesellschaft geworden. Diese haben oft die gleichen Ursachen wie körperliche Beschwerden – Bewegungsmangel und Stress! Zum Glück kannst du mit Sport gegen physische UND psychische Erkrankungen vorbeugen. 🙂

 

Bootcamp, Fitness Model Oxana, Oxana, Studio21 abnehmen

Mach deinen Körper und Geist fit im Bootcamp mit Oxi! 🙂

 

Wie stärkt Sport deinen Verstand ?

Der Sport macht dich produktiv! Wenn dich den ganzen Tag nicht bewegst und nur auf dem Sofa lümmelst, fühlst du dich danach faul und willst nichts mehr unternehmen. Wenn du jedoch Sport machst, fühlst du dich danach aktiver. So beweisen Studien, dass dich regelmäßiger Sport produktiver macht!

Weiterhin reduziert Sport Stress! Egal ob Cardio am Laufband, einer unserer Kurse oder Gewichtheben, du wirst dich danach frisch und gut fühlen. Es stimmt, Sport baut Stresshormone ab. Das bestätigt auch die Wissenschaft.

Sport stärkt dein Selbstbewusstsein. Machst du Sport, fühlst du dich von innen gut und trägst das natürlich auch nach außen. Das ist auch unabhängig von deinem Trainingszustand.

Weiterhin ist Sport super für dein Gehirn. Das Zellwachstum im Hippocampus wird durch Bewegung angeregt. Das ist der Teil deines Gehirns, der fürs Lernen verantwortlich ist!

Sport ist eines der besten Schlafmittel. Du schläfst besser und tiefer, damit natürlich auch erholsamer.

Unterm Strich ist Sport das beste Mittel, um Körper und Geist einen großen Gefallen zu tun.:)

Du schüttest beim Sport übrigens zusätzlich eine ganze Menge Glückshormone aus!

 

 

 

 

 

 

 

Facebook Comments