Rezepte zum Abnehmen - von Fitness Model Oxana
Rezepte zum Abnehmen von der zweifachen Deutschen Meisterin Oxana Hegel sind nicht nur in unserem Fitnessstudio der Renner, sondern auch im Internet.
Im heutigen Blog zeigt euch Oxi leckere und gesunde Rezepte zum Gewichtsverlust, die du ohne Reue genießen kannst. Vor allem ihre Kokos Himbeer Torte ist ein verdammt leckeres Schmankerl.
Kindergeburtstag - Suchst du in Nürnberg einen Raum zu mieten?
Planst du einen unvergesslichen Kindergeburtstag in Nürnberg und möchtest einen passenden Raum mieten? Dann bist du hier genau richtig!
Sommerspiel für die Sommerfigur
Unser Sommerspiel ist vor wenigen Tagen gestartet und wir sind schon alle ganz heiß auf den Preis.
Post Covid und Fitnessstudio
Die Corona Pandemie neigt sich hoffentlich dem Ende und die Nachwirkungen von Post Covid ziehen ihre Kreise. Jetzt wird es Zeit, das geschädigte Immunsystem wieder zu stärken.
Trainingsplan - Darum lohnt er sich!
Für viele Neulinge im Fitnessstudio sind die vielen verschiedenen Trainingspläne sehr verwirrend. Jeder hat andere Ansätze beim Training und trainiert dementsprechend auch anders. Am Anfang sieht man hinter all dem noch keine Logik und man müsste sich Unmengen an ellenlangen Ratgebern durchlesen, die dann doch alle nicht auf den Punkt kommen. Zugegeben, es ist auch etwas komplexer und schwieriger zu erklären. Es gibt viele persönliche Faktoren, die den eigenen Trainingsplan stark beeinflussen können. Wir versuchen es hier mal stark zu vereinfachen. Die ausschlaggebendsten sind die eigenen Physiognomie (Körperbau), die Ziele (Kraft/Muskelaufbau oder abnehmen) und natürlich die Zeit, die man fürs Training aufwenden kann. Daraus folgt eine unterschiedliche Auswahl an Übungen, Wiederholungen und Sätzen.Read more
Bauchtraining - Grundlage des Sixpack
Bauchtraining - ohne trainierte Bauchmuskeln auch kein trainiertes Sixpack! Aber Bauchtraining hat noch viele andere Vorteile und hilft dir nicht nur besser auszusehen. Der Bauch bildet quasi die Körpermitte und deswegen haben trainierte Bauchmuskeln auch gesundheitliche und funktionelle Vorteile. In diesem Blog erfährst du alles zum Thema Bauchtraining! Read more
Brusttraining - So klappt es!
Brusttraining gehört zu jedem guten Oberkörpertrainingsplan dazu. Aber warum solltest du deine Brust trainieren? Welche Übungen gibt es? Ist Brusttraining nur für Männer relevant? Alle deine Fragen werden dir heute im Blog beantwortet!Read more
Supplements im Fitness
Supplements werden ein immer größeres Thema in Verbindung mit dem Gym. Das sind Nahrungsergänzungsmittel, von denen man sich verspricht, die gewünschten Ergebnisse schneller zu erreichen. Meistens sind das Muskelaufbau und Fettabbau. Inzwischen gibt es so viele verschiedene Firmen und Produkte, aber was sollte man wirklich nehmen und was ist eher unnötig?
Muskeltraining-10 Tipps für Anfänger!
Für Anfänger kann Muskeltraining zuerst überfordernd sein. Viele Übungen, verschiedene Arten diese auszuführen und das viele mitzählen. Deswegen haben wir ein paar Tipps und Tricks für euch, damit der Anfang leichter fällt und man mehr Erfolge hat.
Bauchspeck - So wist du Ihn los!
Bauchspeck hält sich bei vielen Menschen hartnäckig. Gehörst auch du zu denen, die Ihn endgültig loswerden wollen? Dann solltest du auf jeden Fall weiterlesen! Im heutigen Blog wirst du mit vielen nützlichen Infos und Tipps versorgt. Jeder kann seinen Bauchspeck loswerden! Read more