Dein Workout bei extremer Hitze - so schaffst du es!
Dein Workout leidet sicher genauso wie du unter der momentanen Hitze.
Obst und Gemüse - mach dich fit und gesund!
Obst und Gemüse sind, wie jeder weiß, sehr gesund. Aber wie wichtig ist Obst und Gemüse für deinen Körper wirklich? Wie viel Obst und Gemüse ist ausreichend? Kann ich Gemüse und vor allem Obst auch in einer Diät essen? Unser Blog gibt dir heute viele Tipps und Infos mit auf den Weg! :) Read more
Schachmatt in wenigen Atemzügen - nicht im Studio21!
Damit du nicht nach wenigen Atemzügen Schachmatt gehst, trainierst du regelmäßig deine Kondition im Studio21.
Fussball und Fitness ist unser Leben!
Obwohl die Bundesliga gerade erst zu Ende gegangen ist und Liverpool sich den begehrten Henkelpott geschnappt hat, ist das Thema Fussball im Studio21 allgegenwärtig.
Nürnberger Gym kämpft gegen den Berg!
Ein Nürnberger Gym kämpft in diesen Tagen vehement gegen den Erlanger Berg an.
Vegane Milchschnitte - jetzt nachbacken!
Oxis vegane Milchschnitte ist eine optimale Zwischenmahlzeit für heiße Sommertage.
Trainieren und Gewinnen - ab ins Studio21
Trainieren und Gewinnen ist das Motto unseres diesjährigen Sommerspiels.
Motiviere dich selbst! - So erreichst du deine Ziele
Motiviere dich - Das ist oft leichter gesagt als getan. Jeder Mensch hat auch mal Schwierigkeiten mit der Motivation. Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du diese Motivation allerdings. Deswegen gibt es im heutigen Blog einige Tipps für dich, um deine Motivation zu steigern. Diese Tipps gelten natürlich nicht nur im Fitness, sondern sind auch im Alltag gut umsetzbar! Read more
Regeneration nach dem Sport - wir geben Tipps!
Die Regeneration nach dem Training ist von großer Bedeutung und enorm wichtig für deine Trainingserfolge.