Aktuell

Waschbrettbauch – Wie muss ich mich ernähren?

Author: Team Studio21On: Mrz 07Categories: Aktuell, Blog

Waschbrettbauch – Wie muss ich mich ernähren?

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Im letzten Blog hast du schon viele Infos zum Thema Waschbrettbauch gehört. Aber jetzt kommt wie versprochen der zweite Teil insbesondere zum Thema Ernährung! Unser Blog hat wie immer alles Interessante kurz und knackig für euch parat! 🙂

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Sixpack – Wie werde ich fit für den Sommer?

Author: Team Studio21On: Mrz 06Categories: Aktuell, Blog

Sixpack – Wie werde ich fit für den Sommer?

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Der Sixpack oder Oldschool, der Waschbrettbauch, ist die Bezeichnung für einen muskulösen und definierten Bauch. Für die meisten Männer gilt der Sixpack als die ultimative Bereicherung der Strandfigur. Aber wie kann ich das erreichen? Unser Blog klärt...

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Der Rücken ist ein Pfeiler deiner Gesundheit

Author: Team Studio21On: Feb 23Categories: Aktuell, Blog

Der Rücken ist ein Pfeiler deiner Gesundheit

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Der Rücken – solange er funktioniert und keine Probleme oder Schmerzen verursacht nimmst du ihn nicht als besondere Muskelgruppe war. Dabei ist er ein wichtiger Eckpfeiler deiner Gesundheit! Deswegen ist ein wirbelsäulenumgebendes Krafttraining...

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Wie geht gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit?

Author: Team Studio21On: Feb 20Categories: Aktuell, Blog, Ernährung

Wie geht gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit?

Aktuell, Blog, Ernährung

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Jeder will sich gerne gesund ernähren und seine Figur halten oder sogar verbessern. Doch wie kann das gehen wenn du einfach wenig Zeit zum Kochen und Einkaufen hast? Ernährungspläne können da schon eine große Hilfe sein, aber du wirst früher oder...

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Sport im Frühling

Author: Team Studio21On: Feb 16Categories: Aktuell, Blog

Sport im Frühling

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Natürlich ist Sport zu jeder Jahreszeit wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Jetzt wo aber der Frühling schon anrückt, wird die Zeit, um dich für den Sommer fit zu machen, langsam knapp. Deswegen ist nun der beste Zeitpunkt, um einzusteigen!...

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Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

Author: Team Studio21On: Feb 09Categories: Aktuell, Blog

Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

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Viele Menschen trainieren gerne am Abend nach der Arbeit. Wieder andere lieben ihren Morgensport und für einige ist sogar das Training in der Mittagspause optimal. Aber welche Tageszeit ist denn die beste für Sport? Macht das überhaupt einen Unterschied?...

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Fitnessbegriffe einfach erklärt!

Author: Team Studio21On: Jan 26Categories: Aktuell, Blog

Fitnessbegriffe einfach erklärt!

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Wie bei jedem Fachgebiet gibt es auch beim Fitness einen eigenen Wortschatz und Fitnessbegriffe. Somit kommt jeder, der Fitness betreibt, regelmäßig mit Fremd- und Fachwörtern zum Thema in Kontakt. Unser Blog hat heute einige dieser Begriffe möglichst...

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Feiertage? Keine Ausrede nicht zu trainieren!

Author: Team Studio21On: Dez 21Categories: Aktuell, Blog

Feiertage? Keine Ausrede nicht zu trainieren!

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Weihnachten steht vor der Tür und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Überall macht sich schon Feiertagsstimmung breit, obwohl das Wetter noch nicht wirklich weihnachtlich ist. So natürlich auch bei uns im Studio21! Unsere Weihnachtsfeier war...

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Das 5-Wochen-Programm geht in die letzte Woche!

Author: Team Studio21On: Nov 01Categories: Aktuell, Blog

Das 5-Wochen-Programm geht in die letzte Woche!

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Unsere Mädels haben das beliebte 5-Wochen-Programm fast überstanden und die Erfolge sind mehr als beeindruckend! Die Gewichtsverluste können sich echt sehen lassen. Die fleißige Terry zum Beispiel hat mit Oxis Hilfe über 3 kg abgenommen – Respekt!...

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Die Sommerfigur wird im Winter gemacht!

Author: Team Studio21On: Okt 28Categories: Aktuell, Blog

Die Sommerfigur wird im Winter gemacht!

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Der Winter nähert sich langsam, aber sicher. Die Umstellung auf die Winterzeit hat heute Nacht auch zeitlich einen Wechsel der Jahreszeiten markiert. Auch wenn du jetzt bestimmt eher an Weihnachten denkst als an den nächsten Sommer: Deine Sommerfigur...

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