Aktuell

Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

Author: Team Studio21On: Feb 09Categories: Aktuell, Blog

Viele Menschen trainieren gerne am Abend nach der Arbeit. Wieder andere lieben ihren Morgensport und für einige ist sogar das Training in der Mittagspause optimal. Aber welche Tageszeit ist denn die beste für Sport? Macht das überhaupt einen Unterschied?...

Fitnessbegriffe einfach erklärt!

Author: Team Studio21On: Jan 26Categories: Aktuell, Blog

Fitnessbegriffe einfach erklärt!

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Wie bei jedem Fachgebiet gibt es auch beim Fitness einen eigenen Wortschatz und Fitnessbegriffe. Somit kommt jeder, der Fitness betreibt, regelmäßig mit Fremd- und Fachwörtern zum Thema in Kontakt. Unser Blog hat heute einige dieser Begriffe möglichst...

Feiertage? Keine Ausrede nicht zu trainieren!

Author: Team Studio21On: Dez 21Categories: Aktuell, Blog

Feiertage? Keine Ausrede nicht zu trainieren!

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Weihnachten steht vor der Tür und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Überall macht sich schon Feiertagsstimmung breit, obwohl das Wetter noch nicht wirklich weihnachtlich ist. So natürlich auch bei uns im Studio21! Unsere Weihnachtsfeier war...

Das 5-Wochen-Programm geht in die letzte Woche!

Author: Team Studio21On: Nov 01Categories: Aktuell, Blog

Das 5-Wochen-Programm geht in die letzte Woche!

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Unsere Mädels haben das beliebte 5-Wochen-Programm fast überstanden und die Erfolge sind mehr als beeindruckend! Die Gewichtsverluste können sich echt sehen lassen. Die fleißige Terry zum Beispiel hat mit Oxis Hilfe über 3 kg abgenommen – Respekt!...

Die Sommerfigur wird im Winter gemacht!

Author: Team Studio21On: Okt 28Categories: Aktuell, Blog

Die Sommerfigur wird im Winter gemacht!

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Der Winter nähert sich langsam, aber sicher. Die Umstellung auf die Winterzeit hat heute Nacht auch zeitlich einen Wechsel der Jahreszeiten markiert. Auch wenn du jetzt bestimmt eher an Weihnachten denkst als an den nächsten Sommer: Deine Sommerfigur...

Viele Wege führen zur Top-Figur!

Author: Team Studio21On: Sep 15Categories: Aktuell, Blog

Viele Wege führen zur Top-Figur!

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Der Sommer nähert sich langsam aber sicher seinem Ende und es wird auch wieder früher dunkel. Die große Hitze war eine gute Ausrede das Training auch mal zu schwänzen und bei diversen Grillpartys ordentlich zuzuschlagen. Höchste Zeit also mal wieder...

Neuer Freihantelbereich im Studio21!

Author: Team Studio21On: Sep 05Categories: Aktuell, Blog

Neuer Freihantelbereich im Studio21!

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Ihr habt es vielleicht schon mitbekommen! Dein Studio21 hat den Freihantelbereich im hinteren Teil des Studios komplett erneuert. Nicht nur die Gewichtsscheiben sind neu. Es gibt auch deutlich mehr Platz und eine coole Atmosphäre mit dazu. Neugierig?...

Fractional Plates – Extra Kick für dein Training!

Author: Team Studio21On: Aug 25Categories: Aktuell, Blog

Fractional Plates – Extra Kick für dein Training!

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Fractional Plates können sehr wichtig für dein Training sein. Aber was sind Fractional Plates genau? Und was unterscheidet sie von anderen Gewichten, die du im Krafttraining verwendest? Warum geben sie deinem Training den extra Kick? Unser Blog klärt...

Bumper Plates – Mehr als nur Gewichte!

Author: Team Studio21On: Aug 25Categories: Aktuell, Blog, Training

Bumper Plates – Mehr als nur Gewichte!

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Was sind Bumper Plates? Hier handelt es sich um olympische Gewichtsscheiben. Allerdings sind diese komplett aus dichten und stabilen Gummi gefertigt! Lies den Blog, und du weißt was der Vorteil von diesen Scheiben ist und warum sie mehr als nur Gewichte...

Was ist eigentlich der BMI?

Author: Team Studio21On: Aug 18Categories: Aktuell, Blog

Was ist eigentlich der BMI?

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Fast jeder hat wohl schon mal vom BMI gehört. Aber was genau ist eigentlich der BMI? Und was sagt er über meinen Körper aus? Die Antworten gibt es wie immer im Blog! 🙂

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