Aktuell

Hitze und Training – Was du beachten solltest!

Author: Team Studio21On: Jun 15Categories: Aktuell, Blog, Training

Hitze und Training – Was du beachten solltest!

Aktuell, Blog, Training

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Hitze und Training – du fragst dich vielleicht ob das zusammen geht. Eindeutig ja! Du solltest nur ein paar Tipps beachten und dann kann es losgehen! Denn auch wenn das Freibad oder die Eisdiele verlockend erscheinen, vernachlässigst du dein Training...

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Supplements! Was bringen sie für dein Training?

Author: Team Studio21On: Mai 18Categories: Aktuell, Blog

Supplements! Was bringen sie für dein Training?

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Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, die ursprünglich aus dem medizinischen Bereich stammen. Aber auch Profisportler haben Supplements schon verwendet, bevor sie auch im Breiten- und Freizeitsport eingesetzt wurden. Durch den Fitnesstrend der...

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Viel Lachen – Mach dich fit und glücklich!

Author: Team Studio21On: Mai 17Categories: Aktuell, Blog

Viel Lachen – Mach dich fit und glücklich!

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Lachen ist die beste Medizin – sagt man zumindest. Aber da ist wirklich etwas dran! Wie viele Studien beweisen, ist Lachen gesund. Du bist glücklich und du bleibst fit. Da musst du keinen Arzt fragen. 😉 Wenn du herzhaft lachst, wird dein ganzer...

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Group Fitness macht dich fit und glücklich!

Author: Team Studio21On: Mai 10Categories: Aktuell, Blog, Training

Group Fitness macht dich fit und glücklich!

Aktuell, Blog, Training

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Group Fitness macht dich fit und du hast auch noch Spaß dabei! Wer unsere Kurse besucht, weiß, was ich meine. 😉 Aber auch für Einsteiger ist ein Kurs perfekt geeignet. Wenn du also noch überlegst in einen Kurs zu gehen, lies den Blog und du wirst...

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Waschbrettbauch – Wie muss ich mich ernähren?

Author: Team Studio21On: Mrz 07Categories: Aktuell, Blog

Waschbrettbauch – Wie muss ich mich ernähren?

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Im letzten Blog hast du schon viele Infos zum Thema Waschbrettbauch gehört. Aber jetzt kommt wie versprochen der zweite Teil insbesondere zum Thema Ernährung! Unser Blog hat wie immer alles Interessante kurz und knackig für euch parat! 🙂

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Sixpack – Wie werde ich fit für den Sommer?

Author: Team Studio21On: Mrz 06Categories: Aktuell, Blog

Sixpack – Wie werde ich fit für den Sommer?

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Der Sixpack oder Oldschool, der Waschbrettbauch, ist die Bezeichnung für einen muskulösen und definierten Bauch. Für die meisten Männer gilt der Sixpack als die ultimative Bereicherung der Strandfigur. Aber wie kann ich das erreichen? Unser Blog klärt...

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Der Rücken ist ein Pfeiler deiner Gesundheit

Author: Team Studio21On: Feb 23Categories: Aktuell, Blog

Der Rücken ist ein Pfeiler deiner Gesundheit

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Der Rücken – solange er funktioniert und keine Probleme oder Schmerzen verursacht nimmst du ihn nicht als besondere Muskelgruppe war. Dabei ist er ein wichtiger Eckpfeiler deiner Gesundheit! Deswegen ist ein wirbelsäulenumgebendes Krafttraining...

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Wie geht gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit?

Author: Team Studio21On: Feb 20Categories: Aktuell, Blog, Ernährung

Wie geht gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit?

Aktuell, Blog, Ernährung

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Jeder will sich gerne gesund ernähren und seine Figur halten oder sogar verbessern. Doch wie kann das gehen wenn du einfach wenig Zeit zum Kochen und Einkaufen hast? Ernährungspläne können da schon eine große Hilfe sein, aber du wirst früher oder...

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Sport im Frühling

Author: Team Studio21On: Feb 16Categories: Aktuell, Blog

Sport im Frühling

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Natürlich ist Sport zu jeder Jahreszeit wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Jetzt wo aber der Frühling schon anrückt, wird die Zeit, um dich für den Sommer fit zu machen, langsam knapp. Deswegen ist nun der beste Zeitpunkt, um einzusteigen!...

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Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

Author: Team Studio21On: Feb 09Categories: Aktuell, Blog

Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

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Viele Menschen trainieren gerne am Abend nach der Arbeit. Wieder andere lieben ihren Morgensport und für einige ist sogar das Training in der Mittagspause optimal. Aber welche Tageszeit ist denn die beste für Sport? Macht das überhaupt einen Unterschied?...

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