Fitness Model Oxana auf der Bühne!
Oxana Hegel ist eine sehr erfolgreiche Wettkampfathletin in der Kategorie Fitness Model. Im heutigen Blog zeigen wir euch etwas aus ihren Wettkampf-Tagen auf der Bühne als Fitness Model.
Rezept Oxis Frucht - Pralinen
Wer nascht nicht gerne Pralinen? Heute verrät euch Oxana wieder ein leckeres und gesundes Rezept aus ihrer Sammlung.Read more
Vitamin C - Bedeutung, Funktionen und Quellen
Vitamin C ist der wohl berühmteste Vertreter der Vitamine und wird im Gegensatz zu Makronährstoffen nicht zur Energiegewinnung, jedoch für verschiedenste lebenswichtige Funktionen im Organismus benötigt.
Wiederholungen - Wie viele sind richtig?
Heute wollen wir zwei grundlegende Fitnessbegriffe definieren, nämlich den Satz und Wiederholungen.Read more
Fett-weg-Wochenende vor Weihnachten - erste Infos
Top-Abnehmprogramme für alle Studio21-Mitglieder, rechtzeitig vor Weihnachten legen wir ein Fett-weg-Wochenende ein!
Kohlenhydrate - Die Energiequelle deines Körpers!
Kohlenhydrate dienen deinem Körper vor allem als Energiequelle, deshalb beschäftigen wir uns heute einmal etwas genauer mit diesem Makronährstoff.Read more
Tag der offenen Tür
Am 30.10 und 31.10 fand bei uns der Action Day und der Tag der offenen Tür mit großem Erfolg statt.Read more
Eiweiß als wichtigster Makronährstoff
Eiweiß ist ausgesprochen wichtig für den Menschen. Antikörper, Zellen, Gewebe, Blut, Organe und Enzyme, für all diese Dinge sind Eiweiße (=Proteine) die Bausteine. Natürlich auch für deine Muskeln!
Fett: Warum es ein essentieller Makronährstoff ist!
Ist Fett ein wichtiger Bestandteil der Ernährung oder sollte man darauf verzichten?
Kunstgallerie im Studio21
Kunstgallerie im Studio21 - der Nürnberger Künstlers Mike Düe stellt seine abstrakten Werke in unserem Fitnessstudio aus.