Ernährung Archive

Low Carb – Mach dich schnell Sommerfit!

Author: Team Studio21On: Jun 07Categories: Blog, Ernährung

Eine Low Carb, also kohlenhydratarme, Ernährung ist nicht ohne Grund die am weitesten verbreitete und erfolgreichste Form der Diät. Wenn du also abnehmen möchtest ist das genau das richtige für dich! Ob ein schneller oder langsamer Gewichtsverlust...

Ernähre dich gesund! – dann fühlst du dich gut

Author: Team Studio21On: Mai 26Categories: Blog, Ernährung

Ernähre dich gesund! – dann fühlst du dich gut

Blog, Ernährung

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Ernähre dich gesund und fühle dich gut. Denn der Spruch „Du bist was du isst“ kommt nicht von ungefähr! Dein Körper kann sich nur aus dem nachbilden, was du ihm an Nahrung zur Verfügung stellst. Aber was macht eigentlich gesunde Ernährung...

Die Ketogene Diät – mach dich fit für den Sommer!

Author: Team Studio21On: Mai 16Categories: Blog, Ernährung

Die Ketogene Diät – mach dich fit für den Sommer!

Blog, Ernährung

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Du hast bestimmt auch schon einiges über die ketogene Diät gehört. Aber was genau macht diese Diätform besonders? Und wie läuft ketogene Ernährung ab? Was bringt mir diese Form der Ernährung eigentlich überhaupt? Zum Glück hat unser Blog wie...

Was ist eigentlich die biologische Wertigkeit?

Author: Team Studio21On: Apr 21Categories: Blog, Ernährung

Was ist eigentlich die biologische Wertigkeit?

Blog, Ernährung

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Wenn du dich mit dem Thema Protein beschäftigt hast, bist du bestimmt schonmal auf den Begriff biologische Wertigkeit gestoßen. Aber was ist das genau? Unser Blog klärt dich wie immer auf und gibt dir kostenlose Tipps mit auf den Weg!

Pflanzliches Eiweiß – besser als tierisches?

Author: Team Studio21On: Apr 18Categories: Allgemein, Blog, Ernährung

Pflanzliches Eiweiß – besser als tierisches?

Allgemein, Blog, Ernährung

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Jeder weiß, dass pflanzliches Eiweiß sehr wichtig für den Körper ist.

Warum brauche ich Ballaststoffe?

Author: Team Studio21On: Apr 17Categories: Allgemein, Blog, Ernährung

Warum brauche ich Ballaststoffe?

Allgemein, Blog, Ernährung

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Du hast bestimmt schon mal den Begriff Ballaststoffe gehört. Doch was genau ist das eigentlich? Und warum sind sie so wichtig für deine Ernährung? Unser Blog klärt dich wie immer kostenlos auf! 🙂

Intermittierendes Fasten – warum ist das so gut für mich?

Author: Team Studio21On: Apr 10Categories: Allgemein, Blog, Ernährung

Intermittierendes Fasten – warum ist das so gut für mich?

Allgemein, Blog, Ernährung

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Intermittierendes Fasten ( von lat.: intermittere = aussetzen, unterbrechen) nennt man auch Intervallfasten . Gemeint ist damit ein stetiger Wechsel aus Zeiten, in denen du fastest, und Zeiten, zu denen du isst. Am häufigsten trifft man dabei auf die...

Wie geht gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit?

Author: Team Studio21On: Feb 20Categories: Aktuell, Blog, Ernährung

Wie geht gesunde Ernährung auch mit wenig Zeit?

Aktuell, Blog, Ernährung

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Jeder will sich gerne gesund ernähren und seine Figur halten oder sogar verbessern. Doch wie kann das gehen wenn du einfach wenig Zeit zum Kochen und Einkaufen hast? Ernährungspläne können da schon eine große Hilfe sein, aber du wirst früher oder...

Wie viele Proteinshakes brauche ich am Tag?

Author: Team Studio21On: Nov 16Categories: Blog, Ernährung

Wie viele Proteinshakes brauche ich am Tag?

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Es ist egal, ob du Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder vielleicht sogar beides willst, du benötigst Protein. Es ist nicht nur unersetzbar für den Körper, sondern auch essentiell, um deine magere Muskelmasse zu erhöhen. Proteinshakes sind da eine...

Training und Alkohol – Passt das zusammen?

Author: Team Studio21On: Okt 10Categories: Blog, Ernährung

Training und Alkohol – Passt das zusammen?

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Verlockungen lauern im Alltag überall. Du kennst das bestimmt. Die Kollegin in der Arbeit feiert Geburtstag oder du bist mit Freunden unterwegs und schon wird dir Alkohol angeboten, es ist ja immer nur „ein Bier“ oder „ein Gläschen...

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