Was ist eigentlich TRX ?
TRX steht für " Total (body) resistance exercise " , also auf deutsch "Ganzkörper-Eigengewichtstraining". Es handelt sich um ein hocheffektives Workout mit Gurtsystem. Dabei werden auch die kleineren, gelenknahen Muskelgruppen gezielt belastest.Read more
Sport morgens oder abends?
Während einige nach dem Motto "Morgenstund' hat Gold im Mund" gerne morgens ihren Sport durchführen, gibt es auch viele Menschen, die sich lieber abends sportlich betätigen. Was ist nun besser?Read more
Training im Winter
Der Winter kommt. Die Tage werden kürzer und auch der erste Schnee ist bereits gefallen. Doch gerade im Winter ist regelmäßiges Training umso wichtiger, um gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit zu kommen.Read more
Fitness Model Oxana auf der Bühne!
Oxana Hegel ist eine sehr erfolgreiche Wettkampfathletin in der Kategorie Fitness Model. Im heutigen Blog zeigen wir euch etwas aus ihren Wettkampf-Tagen auf der Bühne als Fitness Model.
Wiederholungen - Wie viele sind richtig?
Heute wollen wir zwei grundlegende Fitnessbegriffe definieren, nämlich den Satz und Wiederholungen.Read more
Verena ist unser Sommer-Abnehmchampion!
Das 5-Wochen-Programm ist zu Ende und wir haben neben vielen Gewinnerinnen einen Abnehmchampion. Nahezu jede Teilnehmerin hat das ein oder andere Kilo verloren.
